quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

Leite de vaca engorda?

O leite de vaca é quase uma religião, não existe família brasileira que não tenha ao menos uma caixinha na geladeira. O leite tem diversos benefícios e é rico em cálcio, mas será que o leite de vaca engorda?

O Leite de Vaca

O leite de vaca é um dos alimentos mais consumidos em todo o planeta terra, e não é de hoje. Fazem mais de 6 mil anos que o leite é um alimento essencial para o organismo humano.

Com a chegada dos anos 2.000, o leite começou a perder o encanto por conta da grande frequência de pessoas com problemas de intolerância a lactose, gerando muitas dúvidas sobre o leite apesar de seus benefícios e nutrientes.
Entre todas as dúvidas e polêmicas envolvendo o leite, hoje vamos ver se o leite de vaca engorda ou não, qual a melhor opção entre os tipos de leite e muito mais.

Leite de vaca engorda?

Sim, o leite de vaca engorda!
Simples e direto, o leite de vaca tem muita gordura e muita caloria, além de colesterol, o que acaba causando o acúmulo de gorduras localizadas que fazem você engordar.

Com a chegada dos anos 2.000, o leite começou a perder o encanto por conta da grande frequência de pessoas com problemas de intolerância a lactose, gerando muitas dúvidas sobre o leite apesar de seus benefícios e nutrientes.
Entre todas as dúvidas e polêmicas envolvendo o leite, hoje vamos ver se o leite de vaca engorda ou não, qual a melhor opção entre os tipos de leite e muito mais.

Leite de vaca engorda?

Sim, o leite de vaca engorda!
Simples e direto, o leite de vaca tem muita gordura e muita caloria, além de colesterol, o que acaba causando o acúmulo de gorduras localizadas que fazem você engordar.

Se você quer ganhar peso, não existe pecado nenhum em tomar o leite de vaca, mas para quem quer emagrecer o ideal é se manter distante.
Quem não consegue deixar de tomar o leite, pode optar por opções melhores, como o leite desnatado que não engorda e até ajuda a emagrecer. Mas sem dúvidas, o ideal é se livrar da lactose com o leite de soja por exemplo.

Tipos de Leite

Agora você já viu que a maior parte do leite de vaca engorda, porém, vamos ver um pouco mais sobre cada um dos tipos de leite e descobrir que existem exceções.

Leite integral:

O leite integral é o que permite dizer que o leite de vaca engorda, ele é a opção mais gordurosa e calórica de todas, por isso o ideal é ficar longe dele.
Veja aqui o que é leite integral.

Leite semi desnatado:

Com um pouco menos de gordura e calorias que o leite integral, o semi desnatado é um começo para quem não quer engordar com o leite de vaca mas não consegue deixar de consumir o leite integral.
É menos gordura e calorias porém ainda não é o ideal, clique e veja se o leite semi desnatado engorda.

Leite desnatado:

O leite desnatado é a melhor opção quando falamos em tomar leite de vaca, o leite desnatado até emagrece por ser o mais magro de todos, quase toda gordura é retirada.

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